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Esempio
Piano pasto

È bello mangiare con gusto (e sano)

Ci sono molti modi per percorrere il viaggio della vita sani e in forma. 
Scopri quello più adatto a te! 

Prima colazione

 

1 uovo

1 banana

1 toast

 

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Pranzo

 

1 scatoletta di tonno

200g ricotta

1 toast

Caffè o tea

 

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Cena

 

Carne magra o pollo

180g di fagioli

125g di carote

1 mela

 

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Merenda

 

1 frutto a scelta

 

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